무중력지대

청년활동 UP 무중력지대 밖의 다양한 청년활동 소개

[G밸리]

[일터삶터프로젝트] 강연테라피 REVIEW - 3강: 욱신욱신 아픈 몸, 참지 말기

 

 

 

일터삶터 프로젝트의 일환으로 기획된 무중력 직장인 맞춤처방 강연테라피의

마지막 강연이 11월 18일 금요일 무중력지대G밸리에서 진행되었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

[욱신욱신 아픈 몸, 참지 말기] 라는 주제로 마지막 강연을 진행해주신 박성규 교수님은

[바른 몸이 아름답다] 의 저자이자, 바른몸 통증연구소에서 근막통증연구를 하시며 다양한 단체와 기업들에서 

바른 몸을 위한 강연과 상담을 병행하고 계시는데요!

현재 G밸리 내 구로디지털단지에 있는 강남삼성신경외과에서 물리치료사로 근무하고 계시는데

교수님께 치료를 받으려면 기본적으로 한 달은 대기해야 한다고 합니다.

그만큼 통증치료에 능하신 분이라는 거겠죠? >.<;;

 

 

 

 

 

 

첫 순서로는 청년직장인들과 현대인들의 잘못된 자세와 편리한 세상이 만든 스마트한 통증,

그로 인해 오는 몸의 변형과 통증에 대해 이야기를 들을 수 있는 강연이 진행되었습니다.

 

 

 

 

 

 

불금에 진행된 강연이었는데도 불구하고 많은 분들이 참여해주셨어요!

그만큼 평소에 직업병에서 오는 다양한 통증에 시달리는 직장인들이 많다는 이야기겠죠... ㅠㅠ

 

 

 

 

 

 

 

강연 내내 박성규 교수님의 유쾌한 에너지로 많은 분들의 웃음소리가 강연장을 가득 채웠는데요.

우리의 몸은 근육으로 다 연결이 되어 있는데 잘못된 자세와 더불어 뼈를 지탱해주는 근육이 부족할 경우

그에 따른 몸의 통증이 나타난다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

몸의 구조와 원리를 이용한 간단한 물리치료로 참가자 분의 잘못된 자세를 교정해주셨는데요.

교정 전엔 머리 위에서 가해진 힘에 지탱하지 못했던 허리가 교정 후엔 바로 잡힌 것을 볼 수 있었어요!

하지만 신체가 불균형해진 상태로 통증을 치료하기 위한 잘못된 운동을 병행할 경우에

통증이 지속되거나 더 심한 통증을 유발한다고 하니 조심해야 하겠죠?

 

 

 

 

 

 

 

잘못된 머리 위치에 의한 거북목 증후군, 목디스크, 만성두통, 어깨 통증

그리고 잘못된 척추위치에 따른 허리디스크, 척추측만증, 만성요통 등 통증에 시달리고 계신 분들이 많았는데요. ㅠㅠ

참가자 분들의 통증에 대한 궁금증을 묻고 답하는 질의응답 시간을 가진 후 

야구공이나 골프공 같은 집에서도 쉽게 구할 수 있는 도구들을 이용해 통증의 원인이 되는 자세들을 교정하고

혼자서도 간단히 통증을 치료할 수 있는 방법들을 알려주셨는데요.

특히 집에서 티비를 보면서 골프공을 발바닥에 놓고 지압식 마사지를 하며 족저근막염과 근육통을 치료할 수 있는 방법이 인상적이었습니다.

 

 

 

 

 

 

 

목과 어깨의 움직임과 허리와 골반의 움직임을 각자 평가해보며

통증이 시작되는 곳을 찾아내고 몸을 바르게 만드는 다양한 자세교정 체험을 해보았어요.

체험 도중 여기저기서 비명소리가 들렸지만...^^;; 모두들 열심히 열심히 잘 따라해주셨습니다!

교정 후에 한결 편안하게 움직일 수 있는 몸의 변화에 다들 놀라는 눈치... 

 

 

 

 

 

 

 

매일 많은 스트레스와 야근에 여기저기 아픈 몸에도 운동할 시간 내기조차 힘든 우리 청년직장인들에게

부담스러운 비싼 마사지 대신, 통증유발점을 찾고 간단한 셀프마사지로 통증을 해결할 수 있는 맞춤형 테라피를 직접 체험해볼 수 있는 시간이었습니다.

잘못된 습관에서 오는 몸의 불균형을 바로 잡고 오래 앉아서 일하는 직장인,

오래 서서 일하는 직장인 모두 통증없이 건강하게 일할 수 있으면 좋겠어요! :-)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

관리자 ( 무중력지대 )

서울시 청년공간 무중력지대는 청년활동을 지원하는 플랫폼입니다.

www.youthzone.kr